фруктовый салат с малиной

Простой фруктовый салат быстро зарядит Вас энергией на весь день. Спелые фрукты в сочетании с творогом и орехами – источник полезных жиров, белков и углеводов. Пошаговый рецепт фруктового пп-салата с творогом и малиной.

Ингредиенты (одна порция):

  • апельсин — 70 г
  • банан — 70 г
  • яблоко — 70 г
  • малина- 60 г
  • кешью — 15 г
  • творог мягкий 0% — 60 г
  • мёд — 5 г
  • кокосовая стружка — 5 г
  • миндальные лепестки — 5 г

Ингредиенты для приготовления фруктового салата с творогом и малиной

Способ приготовления:

  • 1) Фрукты помыть и очистить. Малину помыть и обсушить.
  • 2) Фрукты нарезать и выложить в глубокую тарелку.
  • 3) В отдельной тарелке смешать творог с мёдом до однородной консистенции.
  • 4) Добавить творог к фруктам и перемешать получившийся салат.
  • 5) Наверх выложить малину и кешью. Посыпать готовый фитнес-салат кокосовой стружкой и миндальными лепестками.