фруктовый салат с малиной

Простой фруктовый салат быстро зарядит Вас энергией на весь день. Спелые фрукты в сочетании с творогом и орехами – источник полезных жиров, белков и углеводов. Пошаговый рецепт фруктового пп-салата с творогом и малиной.

Ингредиенты (1 порция):

  • Апельсин - 70 г
  • Банан - 70 г
  • Яблоко - 70 г
  • Малина - 60 г
  • Кешью - 15 г
  • Творог мягкий 0% - 60 г
  • Мед - 5 г (0.6 чайн. ложек)
  • Кокосовая стружка - 5 г (0.7 чайн. ложек)
  • Миндальные лепестки - 5 г
Ингредиенты для приготовления пасты с тунцом и цветной капустой

Способ приготовления:

  • Фрукты помыть и очистить. Малину помыть и обсушить.
  • Фрукты нарезать и выложить в глубокую тарелку.
  • В отдельной тарелке смешать творог с мёдом до однородной консистенции.
  • Добавить творог к фруктам и перемешать получившийся салат.
  • Наверх выложить малину и кешью. Посыпать готовый фитнес-салат кокосовой стружкой и миндальными лепестками.