Подробнее Упражнение упражнение планка на локтях
Пресс Статическое

Планка на локтях

Это самый распространенный вариант упражнения планка. Именно оно является исходной позицией для большинства вариаций данного упражнения. Я не рекомендую приступать к более сл ...