Ягодичный мостик в тренажере для сгибания ног
В классическом варианте это упражнение выполняется со штангой. Но использование тренажера для тренировки бицепса бедра позволяет легко регулировать вес и устраняет неприятные ...
Даже если Вы не видите себя сзади, Вас видят другие
Упражнения в тренажере для сгибания ног
Данный тренажер предназначен, в первую очередь, для тренировки мышц задней поверхности бедра. В зависимости от конструкции, тренажер для сгибания ног иногда можно использовать для изолированной тренировки ягодичных мышц.
Сгибание ног в тренажере лежа
Сгибание ног в тренажере - упражнение, ориентированное на изолированную проработку бицепса бедра. С точки зрения техники, оно является достаточно простым и, как правило, не вы ...