Подробнее Упражнение упражнение разведение ног со слайдами из планки на прямых руках
Пресс, Ягодицы Функциональное

Разведение ног со слайдами из планки на прямых руках

Упражнение акцентирует нагрузку на приводящие и отводящие мышцы бедра и ягодицы. При этом в работу включается большое количество мышц стабилизаторов, позволяя, тем самым, заде ...