Разведение ног со слайдами из планки на прямых руках
Упражнение акцентирует нагрузку на приводящие и отводящие мышцы бедра и ягодицы. При этом в работу включается большое количество мышц стабилизаторов, позволяя, тем самым, заде ...
Скользите и сжигайте больше калорий
Упражнения со слайдами
Слайд-диски представляют собой небольшие скользящие поверхности, которые крепятся на ладони и стопы. Использование слайдов позволяет существенно увеличить энергозатратность выполнения упражнений, так как требуется намного больше усилий, чтобы выполнить даже привычное действие, опираясь на скользкий диск.