
Подъем ног на наклонной скамье с толчком таза вверх
Такой вариант подъема ног на наклонной скамье я рекомендую использовать только тем, кто уже давно тренируется, имеет хороший мышечный корсет и понимает какие движения выполняю ...
Такой вариант подъема ног на наклонной скамье я рекомендую использовать только тем, кто уже давно тренируется, имеет хороший мышечный корсет и понимает какие движения выполняю ...
Диагональные или косые скручивания на наклонной скамье более сложная разновидность обычных скручиваний в этом тренажере. Они позволяют акцентировать нагрузку на косые мышцы пр ...
Это одно из базовых упражнений для пресса. При правильной технике выполнения, оно позволяет сформировать глубокий мышечный рельеф. ...
Это упражнение на пресс относится к разряду “трудных”, но позволяет значительно увеличить прямую мышцу живота в объеме. Внимание: при наличии каких-либо проблем в поясничном о ...