
Гиперэкстензия для ягодиц
Это упражнение отлично прорабатывает не только ягодицы, но и группу мышц задней поверхности бедра. При выполнении гиперэкстензии с акцентом на мышцы ягодиц отсутствует осевая ...
Это упражнение отлично прорабатывает не только ягодицы, но и группу мышц задней поверхности бедра. При выполнении гиперэкстензии с акцентом на мышцы ягодиц отсутствует осевая ...