Шаги в сторону из приседа в петлях TRX
Разнообразные приседания в TRX - отличный способ создать красивые ягодицы и стройные ноги. Кроме того, такие TRX упражнения способствуют укреплению мышц спины и рук. ...
Один тренажер - максимум эффективности
Упражнения с петлями TRX
Функциональный петли TRX по праву можно назвать компактным переносным тренажером, который подходит для тренировок в любом месте. Упражнения в петлях TRX очень вариативны и позволяют добиться видимого эффекта, задействуя только вес собственного тела.
Сгибание ног в петлях TRX
Сгибание ног для бицепса бедра с использованием тренажера TRX не самое простое, однако, очень эффективное упражнение. Его регулярное выполнение поможет укрепить заднюю поверхн ...
Разведение рук в петлях TRX
Данное упражнение направлено на укрепление мышц спины и, в первую очередь, ее верхней части. Разведение рук в петлях TRX является достаточно сложным упражнением и требует хоро ...
Разведение ног в петлях TRX
Данное упражнение предназначено для тренировки приводящих и отводящих мышц бедра и ягодиц. Разведение ног в функциональных петлях намного проще, чем может показаться на первый ...
Упражнение «Пика» для мышц пресса в петлях TRX
Упражнение “Пика” или “домик”, выполняемое в петлях TRX требует хорошего уровня физической подготовки. Кроме высокой нагрузки на мышцы брюшного пресса, оно задействует мышцы к ...
Сгибания на бицепс в петлях TRX
Это упражнение, как и большинство упражнений на бицепс, является изолирующим. Выполнить его достаточно сложно, так как необходимо поднимать собственный и при этом сохранять не ...
Приседания в петлях TRX + тяга одной рукой
Данное упражнение представляет собой “микс” приседания в петлях TRX и тяги и при правильной технике позволяет одновременно одновременно проработать мышцы ног, спины и рук. ...
Разведение по дуге в петлях TRX на дельты
Это достаточно редкое упражнение для тренировки плеч, которое выполняют в петлях TRX. Оно подойдет тем, кто имеет хороший опыт тренировок и “стабильный” суставно-связочный апп ...
Отжимания в петлях TRX
Это упражнение имитирует отжимания от какой-либо поверхности, например от скамьи. Необходимость сохранять постоянным положение тела, хорошо тренирует мышцы кора. ...
Тяга в петлях TRX широким хватом
Это упражнение является достаточно сложным и может понадобиться некоторое время на его освоение. Если у Вас пока не получается выполнить тягу широким хватом в петлях правильно ...