
Подкатывание фитбола ногами
Это упражнение является достаточно сложным в первую очередь из-за нестабильности опоры. Однако подкатывание фитбола ногами позволят хорошо укрепить ягодицы и мышцы задней пов ...
Это упражнение является достаточно сложным в первую очередь из-за нестабильности опоры. Однако подкатывание фитбола ногами позволят хорошо укрепить ягодицы и мышцы задней пов ...
Отличное упражнение для одновременной “проработки” всех областей прямой мышцы живота. ...