Подробнее Упражнение девушка выполняет упражнение подъем на носки стоя
Икры Силовое

Подъем на носки стоя

Подъем на носки стоя - самое распространенное упражнение для тренировки икроножных мышц. Оно очень легкое в исполнении и подходит для людей со всеми уровнями подготовки. Вним ...

Подробнее Упражнение растяжка мышц шеи: наклоны вправо влево
Шея Стретчинг

Растяжка мышц шеи

Упражнения для растяжки шейных мышц можно выполнять как во время разминки перед тренировкой - тогда они уберегут Вас от травмы, так и после нее для того, чтобы уменьшить возмо ...