
Поочередная тяга к поясу с эластичной лентой
Поочередная тяга к поясу с эластичной лентой имитирует тягу к поясу в тренажере. Упражнение поможет укрепить мышцы спины в домашних условиях. ...
Поочередная тяга к поясу с эластичной лентой имитирует тягу к поясу в тренажере. Упражнение поможет укрепить мышцы спины в домашних условиях. ...
Данное упражнение для растяжки мышц спины позволяет легко растянуть спину и плечи в зале, дома и на улице. ...
Это связка упражнений была заимствована из йоги и часто применяется для снятия напряжения и болевых ощущений в спине. Упражнение "кошка"/"корова" полезно выполнять как после т ...
Данное упражнение является «классическим» в тренировке мышц спины. Чаще всего его относят к базовым упражнениям. Тягу верхнего блока можно выполнять в разных вариациях, меняя ...
Подтягивания в гравитроне хорошее упражнение для тех, кто не достаточно силен, чтобы подтягиваться с собственным весом. В частности, оно отлично подходит для девушек. С помощ ...
Данное упражнение представляет собой “микс” приседания в петлях TRX и тяги и при правильной технике позволяет одновременно одновременно проработать мышцы ног, спины и рук. ...
Пуловер в верхнем блоке (или пуловер в кроссовере) является одним из самых эффективных в развитии спины и позволяет прочувствовать области, которые трудно задействовать в друг ...
Тяга гантели к поясу одной рукой - одно из “классических” изолирующих упражнений, акцентировано воздействующее на широчайшие мышцы спины. ...
Это упражнение позволяет одновременно проработать мышцы груди, спины и рук. Оно является сложным в выполнении, поэтому требует хорошей физической подготовки и опыта в трениров ...
Это упражнение является достаточно сложным и может понадобиться некоторое время на его освоение. Если у Вас пока не получается выполнить тягу широким хватом в петлях правильно ...