
Растяжка запястий и предплечий стоя на коленях
Это простое упражнение поможет укрепить запястья и снимет напряжение в них после выполнения упражнений....
Это простое упражнение поможет укрепить запястья и снимет напряжение в них после выполнения упражнений....
Выполнение суставной разминки перед тренировкой поможет “разогреть” суставы и, соответственно, убережет от травм. ...
Упражнение на растяжку запястий и мышц предплечий поможет снять напряжение с кистей рук. Данное упражнение особенно актуально после выполнения отжиманий, жимов и всех упражнен ...