Подъем на носки стоя
Подъем на носки стоя - самое распространенное упражнение для тренировки икроножных мышц. Оно очень легкое в исполнении и подходит для людей со всеми уровнями подготовки. Вним ...
Завершающий штрих красивых ног
Упражнения для икроножных мышц
Безусловно, большие и объемные икры не очень привлекательно смотрятся на девушке. Именно поэтому, тренировать их нужно далеко не всем. Однако, если Ваши икры слишком тонкие или выглядят недостаточно подтянутыми, то умеренная тренировка икр с помощью упражнений на этой странице поможет Вам улучшить внешний вид ног.
Подъем на носки стоя на лестнице
Подъем на носки - упражнение, направленное на укрепление икроножных мышц. Выполнение на лестнице позволяет увеличить амплитуду движения и тем самым повысить нагрузку на мышцы ...