Диагональные скручивания в одну сторону упражнение, которое достаточно быстро формирует рельефный пресс.

Техника выполнения упражнения:

1. лягте на пол
2. поднимите голову и сомкните руки в замок на затылке
3. согните ноги до прямого угла в коленном суставе
4. поднимите согнутые ноги так, чтобы колени были строго над бедрами — теперь Вы в исходном положении
5. одновременно скрутите тело к левому колену, а правую ногу выпрямите параллельно полу
6. вернитесь в исходное положение
7. выполните диагональные скручивания влево необходимое количество раз
8. затем повторите аналогичным образом в правую сторону