Суп-пюре из шпината

Ингредиенты (одна порция):

  • замороженный измельчённый шпинат – 150 г
  • сливки 10% — 170 мл

Ингредиенты для приготовления супа-пюре из шпината

Способ приготовления:

  • 1) Шпинат разморозить.
  • 2) В кастрюлю поместить шпинат и залить сливками.
  • 3) Довести до кипения, но не кипятить.
  • 4) Взбить погружным блендером. Соль и перец по вкусу.

Калорийность и БЖУ супа-пюре из шпината:

БЖУ cупа-пюре из шпината

  • Белки: 8 г
  • Жиры: 17 г
  • Углеводы: 10 г
  • Калорийность: 232 Ккал
  • Вес: 320 г (1 порция)
Виктория Монченко

Автор: Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 4-ёх лет. Специалист по составлению плана питания и программы тренировок. Консультант по вопросам здорового образа жизни.

Статьи со схожей тематикой
Паста с тунцом и цветной капустойТальятелле с лососем и шпинатомСалат с кус-кусомСалат с арбузом и огурцом

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий:

Введите код с картинки *