Салат с творогом

Ингредиенты (одна порция):

  • листья салата — 25 г
  • огурец — 70 г
  • помидоры черри — 50 г
  • творог зернёный 6% — 150 г
  • кунжут — 3 г

Ингредиенты для приготовления салата с творогом

Способ приготовления:

  • 1) Листья салата и овощи промываем и нарезаем.
  • 2) Салат и овощи выкладываем в глубокую тарелку, добавляем творог и хорошо перемешиваем.
  • 3) Посыпаем кунжутом. Салат готов!

Калорийность и БЖУ салата с творогом:

БЖУ салата с творогом

  • Белки: 18 г
  • Жиры: 11 г
  • Углеводы: 9 г
  • Калорийность: 200 Ккал
  • Вес: 300 г (1 порция)
Виктория Монченко

Автор: Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 4-ёх лет. Специалист по составлению плана питания и программы тренировок. Консультант по вопросам здорового образа жизни.

Статьи со схожей тематикой
Паста с тунцом и цветной капустойТальятелле с лососем и шпинатомСалат с кус-кусомСалат с арбузом и огурцом

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий:

Введите код с картинки *