Салат с миндалём, перцем и сельдереем

Ингредиенты (1 порция):

  • смесь молодого шпината и рукколы — 25 г
  • огурец — 80 г
  • красный перец — 45 г
  • сельдерей — 40 г
  • миндаль — 15 г
  • оливковое масло — 5 мл

Ингредиенты для приготовления салата с миндалём, перцем и сельдереем

Способ приготовления:

  • 1) Зелень и овощи промыть и обсушить.
  • 2) Огурец, перец и сельдерей нарезать.
  • 3) В глубокую тарелку выложить зелень, затем овощи и хорошо перемешать.
  • 4) Сбрызнуть оливковым маслом и добавить миндаль.

Калорийность и БЖУ салата с миндалём, перцем и сельдереем:

БЖУ салата с миндалём, перцем и сельдереем

  • Белки: 4 г
  • Жиры: 14 г
  • Углеводы: 9 г
  • Калорийность: 168 Ккал
  • Вес: 210 г (1 порция)
Виктория Монченко

Автор: Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 4-ёх лет. Специалист по составлению плана питания и программы тренировок. Консультант по вопросам здорового образа жизни.

Статьи со схожей тематикой
Паста с тунцом и цветной капустойТальятелле с лососем и шпинатомСалат с кус-кусомСалат с арбузом и огурцом

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий:

Введите код с картинки *