Протеиновое мороженое

Ингредиенты (одна порция):

  • замороженная клубника – 200 г
  • протеин Syntha-6 BSN — 15 г (половина скупа)
  • мёд — 5 г
  • мята — 5 г
  • вода — 50 мл

Ингредиенты для приготовления клубничного мороженого из протеина

Рецепт протеинового мороженого:

  • 1) Замороженную клубнику, протеин, мёд, 2/3 мяты и воду помещаем в глубокую ёмкость.
  • 2) Тщательно взбиваем погружным блендером до однородной кремообразной консистенции.
  • 3) Выкладываем мороженое в небольшую тарелку и украшаем оставшимися листочками мяты.

Калорийность и БЖУ мороженого из протеина и клубники:

БЖУ клубничного мороженого из протеина

  • Белки: 9 г
  • Жиры: 3 г
  • Углеводы: 23 г
  • Калорийность: 161 Ккал
  • Вес: 278 г (1 порция)
Виктория Монченко

Автор: Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 4-ёх лет. Специалист по составлению плана питания и программы тренировок. Консультант по вопросам здорового образа жизни.

Статьи со схожей тематикой
Запеченная грушаХлебцы с рикоттой и клубникойШоколадно-творожный смузиТворожно-черничный смузи
  1. Сирожык Ответить

    Спасибо за рецепт! Обязательно сегодня попробую и отпишусь о результатах!

Оставьте комментарий:

Введите код с картинки *