Натуральный йогурт с вишней и черникой

Ингредиенты (1 порция):

  • йогурт натуральный 3% — 200 г
  • вишня — 50 г
  • черника — 50 г

Ингредиенты для приготовления йогурта с вишней и черникой

Способ приготовления:

  • 1) Ягоды промыть. Если Вы используете замороженные, то предварительно разморозить.
  • 2) Ягоды и йогурт выложить слоями в маленькую глубокую чашу.

Калорийность и БЖУ йогурта с вишней и черникой:

БЖУ йогурта с вишней и черникой

  • Белки: 11 г
  • Жиры: 7 г
  • Углеводы: 16 г
  • Калорийность: 180 Ккал
  • Вес: 300 г (1 порция)
Виктория Монченко

Автор: Виктория Монченко

Персональный фитнес-тренер с опытом работы более 4-ёх лет. Специалист по составлению плана питания и программы тренировок. Консультант по вопросам здорового образа жизни.

Статьи со схожей тематикой
Запеченная грушаХлебцы с рикоттой и клубникойШоколадно-творожный смузиТворожно-черничный смузи

Комментариев пока нет.

Оставьте комментарий:

Введите код с картинки *