Запеченный грейпфрут

В категории: Блог, Рецепты

В Избранное

Приготовить низкокалорийный десерт можно из минимума продуктов. Грейпфрут запеченный с мёдом и корицей обогатит Вашу пп-диету витаминами и не помешает похудению.

Вес блюда: 245 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 25 мин

Ингридиенты

Грейпфрут	225 г (примерно 0.5 шт.)
Мед	18 г (примерно 2 чайн. ложки)
Корица молотая	2 г (примерно 0.3 чайн. ложки)

Способ приготовления

включите духовку на 180°С
грейпфрут промойте и разрежьте на две половины
у половинки срежьте внизу немного кожуры, чтобы она могла стоять
острым ножом проведите по местам, где соединяются дольки грейпфрута и по диаметру вдоль кожуры
добавьте сверху жидкий мёд так, чтобы он хорошо пропитал грейпфрут в местах разрезов и посыпьте корицей
положите на противень и поставьте в духовку на 15-20 минут
дайте грейпфруту немного остыть и можно кушать ложкой

КБЖУ

Порция

Белки: 1.8 г

Жиры: 0.5 г

Углеводы: 30.9 г

Калорийность: 125.8 Ккал

Вес порции: 245г.
100 грамм

Белки: 0.7 г

Жиры: 0.2 г

Углеводы: 12.6 г

Калорийность: 51.4 Ккал